Fluorul este unul dintre cele mai discutate ingrediente din produsele pentru igienă orală. În timp ce medicii stomatologi îl recomandă pentru prevenirea cariilor, există și persoane care preferă pastele de dinți fără fluor, din dorința de a folosi produse cât mai naturale sau din cauza informațiilor contradictorii întâlnite online.

Așadar, este mai bună o pastă de dinți cu fluor sau una fără fluor? Răspunsul depinde de vârsta, riscul de carii și nevoile fiecărei persoane.

În acest articol vei afla care sunt avantajele și dezavantajele fiecărei variante și cum alegi pasta de dinți potrivită.

Ce este fluorul?

Fluorul este un mineral prezent în mod natural în apă, sol și anumite alimente. În stomatologie este utilizat de peste 70 de ani datorită capacității sale de a întări smalțul dentar și de a preveni apariția cariilor.

Atunci când este folosit în concentrațiile recomandate, fluorul contribuie la remineralizarea smalțului și îl face mai rezistent la atacul acizilor produși de bacteriile din cavitatea orală.

Cum acționează fluorul?

După fiecare masă, bacteriile din placa dentară transformă zaharurile în acizi care atacă smalțul.

Fluorul ajută la:

remineralizarea zonelor afectate;

reducerea demineralizării smalțului;

încetinirea dezvoltării bacteriilor care provoacă carii;

întărirea structurii dinților.

De aceea, fluorul este considerat unul dintre cele mai eficiente ingrediente pentru prevenirea cariilor.

Avantajele pastei de dinți cu fluor

Numeroase studii au demonstrat eficiența fluorului în reducerea riscului de carii.

Beneficii:

✔ protejează smalțul dentar;

✔ reduce riscul apariției cariilor;

✔ contribuie la remineralizarea dinților;

✔ este recomandată de majoritatea organizațiilor stomatologice internaționale;

✔ oferă protecție persoanelor cu risc crescut de carii.

Pentru majoritatea adulților, o concentrație de aproximativ 1.350–1.500 ppm fluor este considerată adecvată pentru utilizarea zilnică.

Există dezavantaje?

Atunci când este utilizat conform recomandărilor, fluorul este sigur. Problemele pot apărea doar în situații precum:

înghițirea repetată a unor cantități mari de pastă de dinți, în special la copiii mici;

utilizarea unor concentrații nepotrivite pentru vârstă.

De aceea, copiii trebuie supravegheați în timpul periajului și trebuie folosită doar cantitatea recomandată de pastă.

Ce este pasta de dinți fără fluor?

Aceste produse înlocuiesc fluorul cu alte ingrediente care au rolul de a proteja smalțul și de a reduce placa bacteriană. Pot conține:

hidroxiapatită;

xilitol;

calciu;

fosfați;

extracte din plante.

Aceste formule sunt preferate de persoanele care caută produse fără fluor sau au recomandări specifice din partea medicului.

Avantajele pastei fără fluor

O pastă fără fluor poate fi o alegere potrivită în anumite situații.

Beneficii:

✔ poate conține ingrediente naturale;

✔ este preferată de unele persoane care evită fluorul;

✔ unele formule cu hidroxiapatită pot contribui la remineralizarea smalțului;

✔ poate fi recomandată în cazuri specifice, la indicația medicului stomatolog.

Este la fel de eficientă?

Depinde. În prezent, dovezile științifice susțin cel mai puternic utilizarea fluorului pentru prevenirea cariilor. Unele ingrediente alternative, precum hidroxiapatita, au rezultate promițătoare, însă baza de dovezi este mai redusă și nu înlocuiește automat beneficiile fluorului pentru toate persoanele. Dacă ai un risc crescut de carii, medicul stomatolog va recomanda de cele mai multe ori o pastă cu fluor.
Cine ar trebui să folosească pastă cu fluor?

Este recomandată în special pentru:

adulți;

adolescenți;

persoane care consumă frecvent zahăr;

persoane cu aparat dentar;

persoane cu gingii retrase și rădăcini expuse;

persoane cu risc crescut de carii.

Cine poate alege o pastă fără fluor?

Poate fi o opțiune pentru:

persoane care preferă produse fără fluor;

persoane care folosesc formule pe bază de hidroxiapatită;

situații în care medicul stomatolog recomandă acest lucru.

Alegerea ar trebui făcută în funcție de nevoile individuale și după o discuție cu medicul dentist, mai ales dacă există probleme dentare.

Fluorul și copiii

Copiii au nevoie de o atenție specială. Recomandările generale includ:

folosirea unei cantități foarte mici de pastă la copiii mici;

alegerea unei concentrații de fluor potrivite vârstei;

supravegherea periajului pentru a evita înghițirea pastei.

Respectarea acestor recomandări permite beneficiile fluorului și reduce riscurile asociate utilizării necorespunzătoare.

Mituri despre fluor

„Fluorul este periculos pentru toată lumea.” Fals.

În concentrațiile utilizate în pastele de dinți și atunci când este folosit conform indicațiilor, fluorul este considerat sigur și eficient de organizațiile stomatologice și de sănătate publică.

„Pasta fără fluor previne cariile la fel de bine.” Nu întotdeauna.

Eficiența depinde de ingredientele folosite și de situația fiecărei persoane. Pentru prevenirea cariilor, fluorul rămâne ingredientul cu cele mai solide dovezi științifice.

„Dacă folosesc apă de gură, nu mai am nevoie de fluor.” Fals.

Apa de gură completează rutina de igienă orală, dar nu înlocuiește efectul unei paste de dinți adecvate.

Cum alegi pasta de dinți potrivită?

Înainte de a cumpăra o pastă de dinți, întreabă-te:

Ai dinți sensibili?

Ai avut carii în ultimii ani?

Porți aparat dentar?

Ai gingii sensibile?

Preferi ingrediente naturale?

Ai recomandări speciale de la medicul stomatolog?

Răspunsurile te vor ajuta să alegi produsul potrivit.

O rutină completă este mai importantă decât alegerea unei singure paste

Indiferent dacă alegi o pastă cu fluor sau fără fluor, sănătatea orală depinde de întreaga rutină zilnică:

periaj de două ori pe zi;

curățarea spațiilor interdentare cu ață dentară sau periuțe interdentare;

utilizarea unei ape de gură atunci când este recomandată;

curățarea limbii;

controale stomatologice regulate.

Concluzie

Pentru majoritatea adulților și copiilor, o pastă de dinți cu fluor rămâne cea mai bine susținută alegere pentru prevenirea cariilor. Pastele fără fluor pot fi o opțiune în anumite situații și pentru persoane cu preferințe specifice, însă eficiența lor depinde de ingredientele active și de riscul individual de carii.

Dacă nu ești sigur ce tip de pastă ți se potrivește, cere sfatul medicului stomatolog. Alegerea corectă, împreună cu o rutină completă de igienă orală, este cea mai bună investiție pentru sănătatea zâmbetului tău.